Come controllare la rabbia, l’ira e la collera

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Come controllare la rabbia e il nervosismo: farsi aiutare è un buon inizio, ma non basta. Ecco 18 metodi efficaci. “Non riesco a controllare la rabbia”: se pensi o hai mai pensato qualcosa del genere, allora sei nel posto giusto. Rabbia, ira e collera sono...
Psicosomatica e linguaggio di guarigione e di malattia

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Psicosomatica e linguaggio di malattia e di guarigione Imparare a capire la psicosomatica e il linguaggio che mostra le cause delle malattie e dei disturbi è di grande importanza. Hai mai riflettuto su quanto determinate frasi possono essere rivelatrici su ciò che...
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Elaborare un lutto e superare il dolore: come fare? Elaborare un lutto e superare il dolore di una perdita è sempre un momento estremamente difficile. Come psicologo e psicoterapeuta aiutare una persona che soffre per aver perso un proprio caro è sempre molto...
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ANSIA SINTOMI

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Migliorare l’autostima e fiducia in se stessi: come fare e perché

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Migliorare l’autostima: esercizi e soluzioni per aumentare la fiducia e credere di più in se stessi. Quante volte ci si chiede come migliorare la propria autostima? Questa domanda può diventare un vero e proprio tormento, soprattutto in quelle persone che soffrono di...