Come gestire l’ansia da esame

Sapere come gestire l’ansia da esame è indispensabile per non farla degenerare in paura degli esami o in altri comportamenti bloccanti che ci impediscono di raggiungere il successo.

In questa testimonianza video Erika Schmitt ci racconta come ha imparato a gestire l’ansia da esame e superare la sua paura degli esami grazie alle sessioni di Psicologia della Prestazione e del Risultato fatte con me. L’ansia da esame è, infatti, un problema che può limitare le nostre prestazioni rendendo più difficile l’ottenimento del successo desiderato. Ecco il video della sua testimonianza.

https://www.youtube.com/watch?v=YAkuWDzNISs&t=9s

Come gestire l’ansia da esame: la testimonianza

In questo video la Dermatologa Erika C. Schmitt parla del breve percorso fatto che le ha permesso di essere molto più presente e centrata sia nel superare il difficile esame finale che l’attendeva, sia nella sua vita. Dover affrontare un esame molto difficile può creare facilmente paura, ansie e stress. Emozioni e stati d’animo che possono essere superati, come Erika sottolinea, mediante visualizzazioni ed esercizi mirati. Esercizi che le hanno permesso di superare le paure e le ansietà da esame che limitavano i suoi risultati e prestazioni. Gestire l’ansia da esame, non avere paura, acquisire uno stato d’animo sereno e tranquillo sviluppando nel contempo la certezza di potercela fare e di poter riuscire bene sono, infatti, gli aspetti su cui abbiamo lavorato permettendole di superare l’esame con grande tranquillità.

Paura degli esami: un problema che si può superare

La paura e ansia da esami è un problema che si può risolvere, con il giusto supporto e con le tecniche di psicoterapia breve che uso con i miei clienti. Se vuoi saperne di più su come superare l’ansia da interrogazione e da esami puoi leggere anche l’articolo riportato “Ansia e paura da esame: superare e gestire l’ansia e la paura si può”, cliccando sul link riportato sotto:

https://www.psicologomilano.tv/ansia-e-paura-da-esame-superare-e-gestire-ansia-e-paura-da-interrogazioni-esami/