I problemi d’insonnia quali conseguenze portano? Cosa causano? Che impatto hanno sulla salute e sul benessere?
Quali conseguenze hanno sulla salute i problemi d’insonnia?
Perché è importante affrontarli e guarirli?
Cosa rende davvero importante superare i problemi psicologici che causano l’insonnia, anche attraverso una valida psicoterapia?
Dal punto di vista psicologico e della salute fisica quali disagi provocano i disturbi del sonno e il soffrire di insonnia? Quali possono essere le conseguenze a medio e lungo termine causate dai periodi d’insonnia?
Ormai la ricerca clinica e psicologica ha evidenziato molto chiaramente che i problemi d’insonnia hanno un impatto molto forte sulla salute delle persone. Essi, infatti, se non vengono risolti possono danneggiare anche in modo serio e permanente la salute e il benessere di chi dorme poco o male.
I problemi d’insonnia, ed è ormai certo, purtroppo causano svariate malattie e stati di malessere.
Proprio per fare maggiore chiarezza questo articolo sottolinea i pericoli che corrono coloro che soffrono d’insonnia in base a ciò che le attuali ricerche hanno evidenziato.
I problemi d’insonnia oggi quali sono? Sono stazionari o più diffusi?
L’impatto che soffrire di insonnia ha sulla salute e sul benessere psicologico delle persone è notevole e va dal creare del semplice nervosismo e reattività all’innesco di sintomatologie depressive o di crisi d’ansia, ai problemi di memoria, alla perdita del buonumore e molto altro.
Anche dal punto di vista fisico, inoltre, i sintomi dell’insonnia possono creare aumento di peso, carenza di energia, abbassamento delle difese immunitarie e molte altre gravi patologie.
Purtroppo oggi i problemi derivanti dall’insonnia sono sempre più diffusi e presenti in tutte le fasce di popolazione.
Infatti, purtroppo, possiamo parlare di aumento dei disturbi d’insonnia nei bambini, d’insonnia adolescenziale e di aggravamento della qualità del sonno negli adulti. Per non parlare, naturalmente, dei disturbi del sonno e di insonnia nella popolazione anziana.
Dall’arrivo della pandemia da COVID-19 e dei vari lockdown che si sono succeduti anche moltissimi bambini, adolescenti, ragazzi e adulti, che prima non avevano mai sofferto di disturbi del sonno, hanno cominciato ad avere disagi da insonnia, risvegli notturni e difficoltà di addormentamento mai patiti prima.
Soffrire d’insonnia quale impatto diretto ha sulle persone? Quali problemi e disagi l’insonnia può causare?
Le principali conseguenze derivanti dai problemi legati all’insonnia nella vita delle persone sono numerose. Vediamone brevemente quelle principali.
La carenza di sonno e il “sonno disturbato”, soprattutto se durano da tempo, possono causare problemi interpersonali, sociali e professionali anche preoccupanti. Ciò indubbiamente rende prezioso l’avere un aiuto psicoterapeutico e un supporto psicologico. Proprio per eliminare i possibili pericoli e malattie derivanti dalle problematiche legate all’insonnia e alla cattiva qualità del sonno.
L’aumento dell’irritabilità è tipica in chi ha dormito poco e male.
L’irritabilità poi, unita alla scarsa concentrazione (che è un altro degli effetti più frequenti dell’insonnia) può facilmente portare a uno ridotto rendimento e a conflittualità interpersonale. Soprattutto in ambito familiare, negli incontri sociali, alla guida dell’auto, a scuola o nell’attività lavorativa.
Un’altra serie di problemi d’insonnia derivano dallo sviluppo di ansia e preoccupazione legati alla paura di non dormire, alla preoccupazione di svegliarsi di notte o di avere uno scarso rendimento il giorno dopo.
In atri casi, invece, alcuni “insonni cronici” purtroppo sviluppano depressione, ipertensione e problemi cardiaci.
Tutti gli studiosi sono perciò oggi concordi nel ritenere che le conseguenze della carenza di sonno, per coloro che non sono “Brevi Dormitori”, possono essere molto gravi.
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